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大硅員工分享:小孩是否應該多運動?
來源:四川大硅特玻 | 作者:燕子 | 發布時間: 2018-08-31 | 5224 次瀏覽 | 分享到:

生命在于運動,運動分為有氧運動和無氧運動。一般我們都是有氧運動。生命是寶貴的。人生如戲,來去匆匆。珍惜生命。持續健康的身體,離不開運動。生命在于運動,運動在于鍛煉,鍛煉貴在堅持,堅持就是勝利。

身體是學習和工作的本錢,小學生朋友們,應對繁重的學習任務,沒有強壯的體魄不行。有的家長疼愛子女,經常買 一些營養豐富的保健品給孩子吃。結果,身體非但不健康,而且吃出肥胖癥來。醫生會推薦他們減肥,早知今日何心當初。有家長寵子心切,常買些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃,有時候還加餐,認為充分的營養能夠吃出一個健康的身體,殊不知事與愿違。小胖墩的身體伴隨孩子而來。胖子對身體的負面影響很大。如好吃懶動,無心學習,長大以后,容易得心血管病,到時候后悔就來不及了。

小孩運動,運動方式


因此,家長給孩子合理的飲食非常重要,鍛煉身體更重要。一日三餐,合理營養,葷素搭配。少吃零食,不要吃油炸食品,多喝牛奶、豆奶,建議把牛奶和豆奶當飲料喝。每一天早上吃一個雞蛋。因為奶類、雞蛋營養十分豐富,是滋補身體的優質食品。

較好的鍛煉方式就是天天運動,每天至少鍛煉一個小時。老師和家長把孩子培養成愛運動的良好習慣。運動方式有很多。如跑步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳橡皮筋等運動都可以。每天早上早點起床可以晨練跑步,可以呼吸新鮮空氣,帶著耳機聽音樂一邊跑步。晨練可以使你一天精神煥發。運動可以消耗人體剩余能量。我們也可以經常做府臥撐和仰臥起重等運動來鍛煉我們的腹部股肉。經常運動可以預防疾病如一些小感冒。同時運動也增強人的體質。科學鍛煉可以防治感冒,孩子的身體強壯了,精力充沛地投入到學習中去,學習成績也就上去了,家長也放心了。

如果你想身體強壯,運動吧!如果你想學習成績好,工作效率提高,也運動吧!朋友們看運動有這么多的好處,你還不去鍛煉運動行嗎?

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